7 cách chữa đầy bụng khi mang thai cực kỳ hiệu quả

Chứng đầy bụng khi mang thai dễ dẫn đến các hiện tượng đau ngực, đau bụng trên và cả hiện tượng ợ nóng.

 

Hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để có biện pháp phù hợp loại trừ hiệu quả chứng đầy bụng khi mang thai.

1.Tránh các chất kích thích

Một trong những nguyên nhân gây đầy bụng khi mang thai chính là các chất kích thích cà phê, nước uống có ga, nước uống có cồn, đồ hộp …

7 cach chua day bung khi mang thai cuc ky hieu qua 7 cách chữa đầy bụng khi mang thai cực kỳ hiệu quả

Một trong những nguyên nhân gây đầy bụng khi mang thai chính là các chất kích thích

2. Tìm trợ giúp từ kẹo đu đủ

Theo chuyên gia của chúng tôi thì kẹo dẻo vị đu đủ có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa một cách tự nhiên, hiệu quả. Mẹ bầu đừng bỏ qua phương thuốc kỳ diệu này nhé.

3. Chú ý trong tư thế ngủ

Có một lưu ý với mẹ bầu như này, khi ngủ, lưng, đầu nên kê cao hơn 1 chút. Điều này có tác dụng giúp axit trong dạ dày không bị trào ngược, nguyên nhân gây đầy bụng khi mang thai.

7 cach chua day bung khi mang thai cuc ky hieu qua1 7 cách chữa đầy bụng khi mang thai cực kỳ hiệu quả

Theo chuyên gia của chúng tôi thì kẹo dẻo vị đu đủ có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa một cách tự nhiên, hiệu quả

4. Cẩn trọng với khói thuốc

Khói thuốc chính là nguyên nhân gây dịch vị dạ dày bị đảo lộn, điều này dẫn đến luôn đầy bụng ngay khi ăn. Mẹ bầu hãy chú ý tránh xa những nơi có khói thuốc lá nhé.

5. Chia nhỏ các bữa ăn

Thay vì ăn 3 bữa mỗi ngày, mẹ bầu hãy chia nhỏ thành khoảng 6 bữa nhé. Chú ý nên nhai kỹ và chậm trong khi ăn.

Ăn 6 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì 3 bữa lớn, nên ăn chậm, nhai kỹ. Với việc làm này, dạ dày của bạn sẽ tránh phải làm việc nhiều.

Mẹ bầu cũng cần lưu ý không nên vừa ăn vừa uống. Bạn có thể bổ sung nước giữa các bữa ăn.

7 cach chua day bung khi mang thai cuc ky hieu qua2 7 cách chữa đầy bụng khi mang thai cực kỳ hiệu quả

Khói thuốc chính là nguyên nhân gây dịch vị dạ dày bị đảo lộn, điều này dẫn đến luôn đầy bụng ngay khi ăn

6. Nên vận động sau khi ăn

Theo chuyên gia của chúng tôi thì vận động sau khi ăn rất tốt nhưng phải lưu ý là chỉ được vận động sau khi ăn khoảng 1 giờ. Và, chỉ đi nằm sau khi ăn khoảng 2 đến 3 giờ.

7. Gặp bác sĩ

Trong trường hợp sau khi đã dùng tất cả những biện pháp trên mà chứng đầy bụng khi mang thai không giảm, bạn nên đi khám bác sĩ.

Bạn vừa đọc bài viết: 7 cách chữa đầy bụng khi mang thai cực kỳ hiệu quả tại chuyên mục Thời trang tóc trên website: Kieutocdep.vn