Thực phẩm ngăn tóc bạc sớm

Mọi người vẫn quan niệm tóc bạc sớm là do “xấu máu”, nhưng thực tế không phải như vậy. Theo các chuyên gia nghiên cứu khoa học, tóc bạc sớm do nhiều nguyên nhân như: Gen di truyền, không đảm bảo chế độ ăn uống hay stress, mất ngủ…

Kiểu tóc đen đẹp - Chăm sóc tóc

Những sợi tóc bạc làm cho bạn già đi, vậy làm sao để ngăn ngừa tóc bạc sớm ?

Hãy cùng biquyetlamdep.net tìm hiểu về một số loại thực phẩm giúp ngăn tóc bạc sớm dưới đây:

Lá rau dền

Làm đẹp tóc bằng lá rau dền - Chăm sóc tóc
Rửa sạch lá rau dền, sau đó giã thật nhuyễn, ép lấy nước. Bạn thoa đều nước ép lá rau dền lên tóc từ gốc đến ngọn, ủ trong khoảng 10 – 15 phút, gội sạch. Cách này giúp giữ lại sắc tố cho tóc, đồng thời giúp tóc khỏe mạnh và mềm mại.

Lá cà ri

Làm đẹp tóc bằng lá cà ri - Chăm sóc tóc
Xay nhuyễn lá cà ri rồi bôi lên tóc, hoặc trộn với sữa gầy thành hỗn hợp để thoa lên tóc. Cách khác: luộc lá cà ri trong dầu dừa rồi nước đó gội đầu. Lá cà ri có bán ở các tiệm thuốc đông y, hoặc ngoài chợ.
Nước cốt chanh

Làm đẹp tóc bằng nước cốt chanh - Chăm sóc tóc

Trộn nước cốt chanh với dầu dừa và đun nóng. Thoa hỗn hợp này vào chân tóc mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Gội sạch tóc với dầu gội và nước lạnh vào sáng hôm sau.

Làm đẹp tóc bằng quả bơ - Chăm sóc tóc
Ăn bơ thường xuyên có thể giúp bạn ngăn chặn lão hóa tóc. Bên cạnh đó, bạn dùng bơ xay massage chân tóc rồi gội lại, thực hiện ít nhất hai lần/ tuần.
Bữa ăn cân bằng

Ăn nhiều củ quả để có mái tóc đẹp - Chăm sóc tóc
Bữa ăn cân bằng bao gồm các loại thực phẩm giàu khoáng chất như sắt, đồng, na -tri và vitamin B rất cần thiết cho mái tóc trẻ trung, bóng mượt.
Bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây tươi như nho, bơ và rau quả như cà rốt, cà chua, khoai lang, cải bó xôi… để tăng cường chất chống ô xy hóa, chống lại sự lão hóa của cơ thể và mái tóc.
Ngoài ra, bạn cần tránh dùng bột mì trắng, đường tinh luyện và các sản phẩm lầm từ chúng như nước ngọt, mứt và thạch. Những thực phẩm này là nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên da và cũng làm cho tóc lão hóa trước tuổi.

Chúc các bạn sẽ có một mái tóc đen đẹp!

 

Bạn vừa đọc bài viết: Thực phẩm ngăn tóc bạc sớm tại chuyên mục Chăm sóc tóc trên website: Kieutocdep.vn

Tags: ,
x